Cintas de Correr

Todos lo sabemos: correr está de moda. Es bueno para tu salud, es desestresante, tiene un componente lúdico y social cada vez mayor… y es un deporte relativamente barato a poco que sepas controlar los impulsos del mercado y discernir lo realmente necesario. Sin embargo, su práctica presenta algunos inconvenientes, y entre ellos uno de los más importantes es la pereza.

No a todo el mundo le apetece salir a la calle a correr cuando hace mal tiempo, llueve mucho, ¿verdad? Bien, pues para eso existen las cintas de correr. Si estás pensando en comprar una cinta para correr en casa, y si no quieres limitarte a las clásicas opciones de la cinta de correr del Decathlon, aquí tienes algunas de las opciones más populares del mercado.

Más adelante profundizaremos en cada una de ellas.

Guía Para Comprar Una Cinta de Correr Online

Me he puesto a buscar y hay decenas de marcas y modelos distintos. ¿Qué cinta de correr elegir? ¿Qué cinta de correr comprar para casa? ¿Cómo funciona una cinta de correr sin motor? Voy a correr muy temprano por las mañanas… ¿cuál es la cinta de correr más silenciosa?

Si te asaltan alguna o muchas de estas dudas, no te preocupes. Es normal. Este de las cintas para andar y correr es un universo muy amplio, y el número de opciones es mucho mayor del que los usuarios piensan.

Para que tengas una idea clara de dónde te metes, y sepas por dónde se mueve actualmente este pujante sector de las máquinas de cardio, vamos a hacer una breve relación de los principales aspectos que debes tener en cuenta para comprar una cinta de correr:

  • Uso, frecuencia e intensidad: ¿Qué uso le voy a dar a mi cinta para correr? ¿Voy a caminar o a correr muy rápido? ¿Voy a hacer entrenamientos programados? ¿Voy a usarla una vez a la semana? ¿Voy a correr en la cinta todos los días? Esta es la primera pregunta que debes hacerte porque hay cintas para todos los gustos y para todas las necesidades. Las cintas con más resistencia y más tecnología también son más caras y ocupan más espacio en casa, así que no necesitas invertir más de lo necesario si no quieres que la cinta te suponga un problema más que un beneficio.
  • Cintas para caminar y correr: En realidad todas las cintas sirven para las dos actividades, pero algunas tienen poca fuerza, menos resistencia (también ocupan menos y cuestan menos), y por tanto son mucho más adecuadas para caminar para correr. Se llaman caminadoras. También puedes correr sobre ellas, por supuesto… pero su estabilidad se resentirá.
  • Velocidad: Este es un parámetro que la mayoría de usuarios desatienden por exceso. La inmensa mayoría de los corredores nos movemos en ritmos de 4 a 6 minutos el kilómetro. Es decir: entre 10 y 15 km/h. ¿Realmente necesitas una cinta que te permita ir más rápido que esa velocidad?
  • Amortiguación: Aquí ocurre igual que con las zapatillas de correr. Una cinta con mucha amortiguación es conveniente si tenemos mucho peso o problemas en las articulaciones. Pero si nuestro objetivo es correr rápido o hacer series de gran intensidad, entonces el exceso de amortiguación se puede volver en nuestra contra.
  • Programación y Tecnología: Ya habrás visto que algunas cintas de correr llevan un cuadro de mandos con un montón de controles, pantalla LED, programas de entrenamiento predefinidos, series, intervalos, etcétera. Pregúntate si realmente vas a necesitar todo esto. Si solo quieres correr media horita para sudar un poco de vez en cuando, puedes ahorrar bastante dinero yendo a un por modelo más básico.
  • El grado de inclinación: algunas cintas se inclinan y otras no. La inclinación te ayuda a simular que estas corriendo cuesta arriba, y por tanto trabajando otro tipo de músculos y a mayor intensidad. ¿Necesitas esta función o te conformar simplemente con “correr sobre el llano”?
  • Monitorización de pulsaciones: esta es otra función adicional que encarece el precio de la cinta y que suele estar presente solo en las cintas de gama alta. Si no vas a seguir un plan de entrenamiento en serio, esto es algo sobre lo que no deberías de preocuparte mucho (ni tu bolsillo tampoco).
  •  Motor y peso máximo de usuarios: Mucha gente desconoce este dato, pero es básico. Por ejemplo, si necesitas responder a a la pregunta: — Peso 100 kilogramos, ¿qué cinta de correr me recomendáis? … Entonces debes fijarte en la potencia del motor. La potencia del motor se mide en caballos (HP o CHP) y a grandes rasgos necesitas como mínimo la siguiente potencia:
    • Para caminar: 2 CHP
    • Para correr a baja intensidad: 2.5 CHP
    • Para correr a alta intensidad: 3 CHP

Si pesas más de 90 kilogramos, es mejor que le sumes medio caballo más a las cifras que acabas de leer. ¿Te queda más claro? Para tu tranquilidad, te diremos que la práctica totalidad de las cintas para correr con motor tienen entre 2 y 4 CHP.

  •  El tamaño de la cinta ¿plegable o no plegable? Este es otro punto importante. Debes decidir si vas a tener tu cinta instalada en un punto fijo de la casa, o la vas a guardar y sacar solo cuando la vas a usar. En el primer caso, ten en cuenta que una cinta de correr ocupa mucho espacio, sobre todo si se trata de una cinta de alta gama. No te fíes de las fotos ni de la propaganda que veas por ahí. Nadie tiene en su casa el espacio suficiente para montar una cinta con holgura. Por el contrario, si optas por comprar una cinta plegable… ten en cuenta que será más básica, y también que muchas veces renunciarás a hacer ejercicio solo por evitarte el engorro de tener que sacarla y montarla. ¡Tú decides!

  • Durabilidad de la banda: cuando corres por la calle, se desgastan tus zapatillas. No el suelo ni el asfalto. Cuando corres en una cinta para correr, se desgasta la banda de la cinta, no el calzado. Esto es una diferencia esencial. ¿Qué aspectos influyen en la vida útil de la banda de correr? Principalmente tres: el grosor (cuantas más capas tenga la banda, mejor), el diámetro de los rodillos que la empujan (mejor cuando más gruesos sean) y la lubricación. Al final de esta guía te damos también algunos consejos para comprar lubricante para tu cinta de correr.

  • Material del Cuadro: El cuadro de una cinta de correr es la carcasa donde se sustentan todos los demás componentes. Normalmente son de acero o de aluminio, y ambos materiales son igual de fuertes y de duraderos. En este sentido, no hay “uno mejor que otro”. Pero sí que tienen cualidades diferentes, que conviene conocer antes de comprar tu cinta para correr en casa.
    Por ejemplo, el acero proporciona una sensación de mayor amortiguación, y es más silencioso que el cuadro de aluminio. Pero, por otro lado, también tiene el inconveniente de que se puede oxidar sobre todo si la cinta está expuesta a condiciones de humedad y las piezas no están soldadas sino atornilladas.

Consejo particular: intenta buscar una cinta con cuadro de acero, pero que esté perfectamente soldado y emsamblado (sin tornillos).

¿Cuál Es La Mejor Marca De Cintas Para Correr?

¿Qué marca de cinta para correr es la mejor? Ante tal cantidad de opciones en el mercado, una buena forma de empezar a decidir es evaluar las distintas marcas que existen. Qué ofrece cada una, hacia qué tipo de atleta están orientadas, cuáles son más prestigiosas, etcétera.

Si tenemos que hablar de “la mejor marca” de cintas de correr, nosotros elegiríamos un abanico de tres:

Todas ellas ofrecen en su catálogo cintas para correr domeśticas de gama alta, así que no todas serán aptas para cualquier bolsillo… pero si buscas las mejores aquí seguro que las vas a encontrar. Vamos a comenzar a repasarlas más en detalle.

Cintas de Correr Sportstech

¿Cuál es la mejor cinta de correr en relación calidad-precio? Con tantos modelos en el mercado es difícil saberlo, pero es posible que la respuesta se encuentre en una cinta de esta marca: SportsTech. Las cintas para correr Sportstech son perfectas para un uso doméstico y frecuencia de uso/intensidad media o alta.

Traducido: si eres un atleta profesional o de semi-élite, o quieres comprar una cinta de correr para un gimnaio… es posible que se te queden algo cortas (salvo que optes por uno de los modelos de gama alta de este fabricante). Y si solo quieres una cinta para correr en casa un rato los fines de semana… pues obviamente se te van a ir de precio.

Para un corredor popular de nivel medio, el modelo F26 debería ser más que suficiente. Más adelante hablamos de él con mayor detalle. Sin embargo, si necesitas más velocidad o piensas en una cinta de correr profesional 100%, entonces tienes la opción de la SportsTech F48, una cinta brutal en todos los sentidos.

 

Cintas de Correr Life Fitness

Estas son cintas de correr para profesionales, o bien para utilizarlas en gimnasios (intensidades variables, pero muchas horas de uso al cabo del día). Como ves, su precio las convierten en un producto inasequible en muchos casos, aunque si tienes aspiraciones serias y pretendes utilizar la cinta en casa, pongamos por ejemplo, 4 o 5 veces por semana… entonces quizá si te merezca la pena la inversión. Eso ya debes valorarlo tú.

Ten en cuenta que la mejor cinta Life Fitness (por ejemplo la T5, o la T5 Plus) puede irse por encima de los 5000 euros.

Las cintas para correr Life Fitness las puedes encontrar en el gimnasio de cualquier hotel o en el de tu barrio, sin ir más lejos. De hecho, Life Fitness es una marca especializada en equipamiento deportivo para fitness (spas, centros deportivos, gimnasios) y que va mucho más allá de la actividad del atletismo.

Los cuadros de estas cintas son muy robustos, y disponen de sistemas avanzados de ahorro de energía y de reducción del impacto en las articulaciones (un detalle que los corredores más pesados, o los menos iniciados en esta actividad, seguro que agradecen).

Los modelos más avanzados, como la Life Fitness T5, disponen incluso de conectividad para dispositivos móviles Apple y Android, o de sensores de frecuencia cardiaca para ejecutar programas de entrenamiento basados en este parámetro.

Cintas de Correr BH Fitness

Las cintas para correr BH Fitness podríamos situarlas en un escalón intermedio entre las SportsTech y las Life Fitness.

Destacan por sus cuadros de mando, con pantallas de gran tamaño, controles muy accesibles y bastante fáciles de manejar. Se pliegan bastante, a pesar de ser cintas muy voluminosas, y llevan bastante amortiguación. Cualquiera de los modelos de BH Fitness admite usuarios de 100 kilogramos de peso, o más, tienen ruedas para moverlas de sitio con facilidad, y controlan parámetros avanzados como la grasa corporal o las pulsaciones (¡sin banda magnética!).

Los modelos de cintas de correr BH Fitness se van diferenciando en la velocidad máxima que permiten (comienzan en máximos 13 o 14 Km/h, los más básicos), en el tamaño de la pantalla y en los porcentajes de inclinación que llevan integrados.

Todas las cintas para correr BH Fitness soportan una frecuencia de uso intensiva diaria, alrededor de 60 minutos todos los días. Pero no son recomendables para una actividad mayor (por ejemplo, para gimnasios o para hogares donde utilicen la cinta varias personas distintas al cabo del día).

Las Mejores Cintas de Correr de 2017

Ya estamos metidos de lleno en el mundo de las cintas para correr: ¿cuál comprar? ¿cuál es la mejor cinta para correr? ¿cuál recomienda todo el mundo? Si necesitas ver algunos modelos concretos para tomar como referencia, aquí tienes tres cintas que, por diversos criterios, a nosotros nos parecen de lo más recomendable para practicar el running en casa.

Cinta de Correr FitiFito EMEC8500

La cinta FitiFito EMEC8500 es una de las mejores opciones del mercado para comprar una cinta de correr para casa… siempre que tengas suficiente sitio libre para instalarla. Es una cinta de correr muy exigente en términos de espacio, pero si te lo puedes permitir comprobarás que el esfuerzo ha valido la pena.

Eso sí: ten en cuenta que la cinta de correr de FitiFito es para buscarle una ubicación definitiva desde el primer momento, y dejarla ahí para siempre. No puedes andar guardándola y sacándola continuamente. Mide casi dos metros de largo, y 85 centímetros de ancho.

Este modelo dispone de un rango de velocidad bastante alto (hasta 22 Km/h, lo que supone un ritmo de menos de 3 minutos por kilómetro), así que es perfecta para usuarios que necesiten entrenar series de velocidad o ritmos muy altos. Los programas de entrenamiento que incluye son múltiples y muy variados.

Alta amortiguación, llave de seguridad (para bloquearla cuando tú no estás), cuadro de mandos muy completo con pantalla LED de gran tamaño… ¿qué más puedes pedir? Bueno… claro, que sea una cinta de correr muy barata. Pero eso ya no te lo podemos ofrecer. Esta FitiFito EMEC8500 no la encontrarás por menos de 600 euros. La calidad se paga, ¿verdad?

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Cinta Runfit Sprint (de Cecotec)

Esta cinta de Cecotec la destacamos por su excelente relación calidad-precio. No es tan robusta como la anterior, pero viene igualmente completa: tiene por ejemplo tres niveles de inclinación, diversos accesorios (portabotellas para hidratación, llave de bloqueo, ranuras para colocar tu móvil o tu MP3).

El cuadro de mandos, con pantalla LED, es pequeño pero se lee bien y es intuitivo de manejar. Y claro… es una cinta para correr doméstica que cuesta casi la mitad (o menos) que el modelo que hemos reseñado antes.

Su principal desventaja: Tiene un límite de velocidad de 14 Km/h, así que no es una cinta válida para los usuarios que quieran entrenar a 4 minutos el kilómetro o menos.

Una opción muy válida para entrenar en casa a intensidades medias y con frecuencia media-alta. No la recomendamos para corredores muy exigentes.

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SportsTech F26

Esta firma, como hemos visto antes, tiene numerosos modelos en el mercado, pero nosotros vamos a destacar la cinta SportsTech F26 como una de que más nos gusta para correr en casa.

La destacamos por su alta amortiguación (la banda consta nada menos que de 5 capas) que la hacen apta para usuarios de hasta 120 kilogramos de peso. Incluye 12 programas de entrenamiento predefinidos y un pulsómetro con banda magnética de regalo. Se trata de una cinta para correr con inclinacion de hasta un 15% de pendiente, 4 caballos de potencia, pantalla y altavoces con mp3 integrado, motor silencioso de 75 decibelios como máximo…  una lista de especificaciones absolutamente genial.

Su único punto débil: la velocidad máxima es de 16 Km/h. Suficiente para corredores de nivel alto, pero insuficiente para hacer cambios de ritmo o sesiones de velocidad fuertes.

La recomendamos para entrenar a intensidades altas y para corredores de gran tamaño (o peso).

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Y ahora que ya sabes cuáles son las mejores cintas de correr para casa, vamos a pasar a hablar de los diferentes tipos que hay.

Cintas de Correr Plegables

Una de las mayores desventajas que tiene el comprar una cinta para andar o correr en casa, es el espacio que ocupan. No todo el mundo puede permitirse colocar un armatoste de este tamaño en el salón o en una habitación, y dejarlo fijo para siempre.

La solución es comprar una cinta para correr plegable, que una vez utilizadas se pueden guardar o esconder de manera más cómoda. La mayoría incorporan un sistema pliegue vertical, aunque otras optan por plegar la parte del cuadro de mando y los asideros para poder guardarla en posición horizontal.

Eso sí, las magnéticas son mucho menos voluminosas y por tanto más fáciles de plegar y de almacenar. Hay cintas de gama alta que, una vez plegadas, siguen ocupando tal espacio que es imposible meterlas en ningún sitio.

Cintas Para Correr Magnéticas

Una cinta andadora magnética es una cinta de correr sin motor.

Al no llevar motor suelen ser plegables, tienen una alfombrilla de menores dimensiones, se pueden guardar con mayor facilidad cuando no las uses… y también ocupan menos espacio -sobre todo a lo ancho- cuando las tienes instaladas.

En definitiva, una cinta de correr sin motor tiene múltiples ventajas… siempre y cuando te conformes con una potencia y una estabilidad bajas. Si necesitas correr mínimamente en serio, mejor olvídate.

¿Qué es mejor, una cinta para correr sin motor, o con motor? Pues obviamente, “mejores”, en términos absolutos, son las que tienen motor. De eso no hay duda. Pero a una gran parte de los usuarios les basta con una sin motor, y se pueden ahorrar bastantes euros por el camino.

Cintas Para Correr con Motor

Y en oposición a las cintas para correr sin motor, encontramos las cintas para correr con rodillos. Los rodillos van girando y desplazan la banda de rodamiento, gracias a la actividad de un motor. Como ya hemos visto al principio de la guía, la potencia del motor determina en gran medida el uso de la cinta, el tipo de usuario al que va dirigida y la velocidad máxima que puede soportar.

Dentro de las cintas para correr con motor hay una gran variedad de propuestas: cinta para correr con remo, cinta para correr con motor athletic, cintas para correr con motor usadas… de todo. En general, las cintas con motor constituyen el segmento más amplio de las máquinas de cardio para running, y por ello la mayoría de modelos que ves en esta guía son de este tipo.

Aquí tienes una somera selección de las cintas con motor para correr más representativas:

Accesorios Para Cintas de Correr

Un error muy común cuando alguien se compra una cinta para correr en casa por primera vez, es el pensar que llegas, la colocas en tu salón y te olvidas para siempre. ¡Pues no! Las cintas corredoras necesitan un cierto mantenimiento (sobre todo si no son de gama alta), y además también tienen a su alrededor un mercado muy completo de accesorios y complementos que te pueden facilitar mucho su uso.

Por ejemplo: ¿sabías con qué se lubrican las cintas para correr? Pues con un lubricante específico como el que puedes encontrar en este catálogo:

Como puedes ver, también existen bandas de repuesto (ya hemos dicho durante la guía que la banda tiene una vida útil limitada, y puedes necesitar cambiarla). Si vas a comprar un recambio para tu cinta de correr, asegúrate de que las dimensiones son las mismas que las de tu modelo.

¿Cómo Se Usa Una Cinta De Correr?

Todos los beneficios que tiene la práctica activa de este deporte se pueden ir por la borda si no usamos el equipamiento correctamente. De hecho, un mal uso puede provocar la aparición de molestias y lesiones.

Aquí tienes un instructivo vídeo donde los chicos de ilovefit nos enseñan a utilizar de manera correcta una cinta de correr doméstica, y también algunos truquillos para sacarle partido más allá de la clásica actividad del running.

https://www.youtube.com/watch?v=CP5ckSyFa8A

Comprar Cintas De Correr Baratas

Este es un tema muy peliagudo porque las cintas para correr, al tratarse de productos de precio elevado, tienen un gran mercado y una gran demanda de precios bajos.

Pero claro, no todos los usuarios caen en la cuenta de que las cintas de correr más baratas tienen una características muy concretas y peculiares, que las diferencian de las cintas de gama media (que obviamente ya se escapan al calificativo de “baratas“).

Por ejemplo, existen cintas para correr con motor baratas, pero nunca van a llegar a los niveles de precios bajos de una cinta magnética o de una cinta caminadora (no pensada específicamente para correr rápido).

Al final de este apartado te adjuntamos una galería con algunas de las cintas de correr más baratas que se pueden adquirir ahora mismo en España. Comprobarás que la mayoría pertenecen al mismo segmento de cintas, y tienen una pinta parecida, ¿Verdad? No es casualidad. Puedes encontrar una cinta andadora en Amazon por poco más de 100 euros, a veces incluso menos. Y las marcas de caminadoras recomendadas vienen a ser las mismas que las que encontramos en el segmento de aparatos exclusivos para correr.

También se buscan mucho las cintas de correr de segunda mano porque son herramientas que no sufren con el paso del tiempo y que en caso de desgaste basta con cambiarlas la banda rodadora (en la lista anterior de accesorios tienes varios ejemplos). Así que puedes comprar una cinta de correr de segunda mano, ponerle la banda nueva, y tener una cinta en perfecto estado por la mitad de precio.

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