Electroestimuladores

Electroestimuladores
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Si quieres trabajar tu bienestar en casa, una esterilla de acupresión es lo mínimo que se despacha, pero si quieres ir más allá ya sea por mantenimiento físico, con el propósito de adelgazar, por cuidar tu cuerpo sin salir de casa, o simplemente por terapia, el uso de electroestimuladores cada vez es más popular en nuestro tiempo. Hay que saber que un electroestimulador muscular es un aparato que produce contracciones musculares (es decir, “hace que nuestros músculos trabajen“) mediante corriente eléctrica. Normalmente, la corriente se aplica sobre nuestro cuerpo mediante unos electrodos (on la ayuda de un gel transmisor), que se colocan sobre los músculos o la parte del cuerpo que deseamos tratar.

El uso de un electroestimulador muscular es muy variado. Puede tener finalidad terapéutica, buscar una mejora del rendimiento, o simplemente prevención de lesiones o molestias. Sea cual sea tu caso, en esta guía te vamos a dejar una serie de recomendaciones y consejos prácticos para comprar un electroestimulador online y saber qué electroestimulador es bueno en función del objetivo que tengas en mente.

¿Qué Es La Electroestimulación?

Es posible que ya conozcas cómo funcionan este tipo de aparatos y para qué sirven, pero sabemos que muchos de nuestros lectores llegan a nuestras páginas por primera vez en busca de información orientativa o a la caza de su primer artículo (en este caso, por ejemplo, comprar online un electroestimulador por primera vez).

Para estos últimos, daremos una breve pincelada preliminar sobre la electroestimulación, sus funciones y sus virtudes.

La electroestimulación consiste en ejercitar músculos utilizando impulsos eléctricos. Es una forma simple de resumirlo, pero igualmente válida. Se denomina también estimulación neuromuscular eléctrica, o simplemente electroestimulación muscular. Se aplica normalmente a través de unos electrodos, que se colocan sobre la piel de los músculos o áreas que se van a tratar, y un aparato programable encargado de generar los impulsos eléctricos y enviarlos hacia los electrodos.

La electroestimulación es un proceso bastante complejo, que se ha estado empleando durante mucho tiempo en la élite deportiva, pero que en los últimos tiempos ha evolucionado y se ha convertido en accesible también para el gran público (gracias, sobre todo a la aparición en el mercado de los electroestimuladores portátiles, los protagonistas de esta página).

Hay que dejar claro que las técnicas de electroestimulación, en cualquiera de sus múltiples aplicaciones, deben verse siempre como un complemento al entrenamiento o a la terapia habitual, y nunca como el único vehículo o camino válido para llegar a nuestro objetivo. No tiene sentido pensar en recuperarse de una lesión únicamente con un electroestimulador, ni intentar estar en forma usando solo este tipo de instrumentos sin levantarnos del sofá de casa.

Guía Para Comprar Un Electroestimulador: Opiniones y Consejos Prácticos

¿Qué electroestimulador me compro? ¿Qué electroestimulador es mejor? ¿Qué electroestimulador me recomiendan? Bien, la respuesta a todas estas preguntas, y otras parecidas, es siempre la misma: ¡ninguno! Antes que preguntarte qué electroestimulador muscular comprar, debes saber primero cuál es tu objetivo real, y para qué quieres usar uno de estos aparatos en casa.

Cuando sepas eso, tendrás claro qué uso le vas a dar y cuánto te podrás gastar en él. Porque… seamos claros, no tiene ningún sentido gastarse 500 euros en un electroestimulador profesional para usarlo un ratito el domingo por la tarde.

Entonces, una vez que tengas claro el motivo por el que vas a comprar un aparato de electroestimulación, podremos empezar a valorar con más detalles opciones concreta. Así que la pregunta correcta no es “¿cuál es el mejor electroestimulador?“, sino ¿qué electroestimulador necesito?“.

¿En qué deberíamos fijarnos antes de pensar qué electroestimulador elegir? Pues echa un vistazo a los siguientes aspectos básicos:

  • ¿Es un electroestimulador portátil? El principal beneficio de un electroestimulador está en que podamos usarlo en cualquier sitio y en cualquier momento. Si dependemos de un enchufe para que genere corriente, entonces estaremos limitando el concepto de uso principal de este tipo de aparatos de fitness. Por ello, vamos a centrar nuestra guía exclusivamente en electroestimuladores portátiles.
  • ¿Con electrodos o con faja? Los electroestimuladores con faja se adaptan bien a la cintura, pero son muy incómodos para trabajar en otras partes del cuerpo. También suelen ser más limitados en cuanto a funciones y potencia. Un aparato con electrodos que podamos colocar donde queramos nos va a permitir una flexibilidad mucho mayor.
  • Frecuencia: La frecuencia del impulso es un parámetro clave a la hora de saber qué electroestimulador comprar. Se mide en Hertzios, y determina el número de veces que se repite el impulso eléctrico cada segundo. Es decir: una frecuencia de 20 Hz significa que el aparato envía 20 impulsos por segundo a nuestro músculo. El razonamiento es lógico: a mayor frecuencia, mayor potencia y mayor fuerza desarrollará el músculo que se esté trabajando. Debemos elegir bien la frecuencia de nuestro aparato de electroestimulación en función del tipo de entrenamiento que queramos desarrollar.
  • Ancho de impulso: O duración del impulso. Se mide en microsegundos, y debe ser mayor cuanto mayor sea el músculo que queramos trabajar.
  • Pausas: la duración de las pausas también se debe regular en función de la experiencia del usuario. El músculo necesita descansar, y las pausas serán de mayor duración cuanto menor sea el entrenamiento o la experiencia previa del usuario.
  • Rampa: las rampas miden el tiempo que se tarda en alcanzar la intensidad máxima tras enviar el impulso. Este parámetro sirve para regular los entrenamientos y evitar que un músculo frío se someta a una contracción máxima desde el principio (el riesgo de lesión sería muy elevado). Cuando el músculo ya está caliente, se puede disminuir el tiempo de la rampa.

La configuración y combinación de todos estos parámetros será única y personalizada en función de las preferencias del usuario, de su nivel de entrenamiento, y del objetivo que quiera conseguir. No hay una fórmula exclusiva para todas las situaciones, así que lo mejor es asesorarte primero y tener bien claro cómo funciona tu electroestimulador para ir adaptando su configuración a tus objetivos a lo largo del tiempo.

Las Mejores Marcas de Electroestimuladores

Hay muchas marcas y poco espacio para reseñarlas todas, así que hemos decidido destacar a estas tres firmas. Si estás pensando en comprarte un electroestimulador, es muy probable que acabes valorando varias opciones de cualquiera de estos fabricantes, así que no está de más conocerlos un poquito de antemano:

Después, para saber qué electroestimuladores comprar dentro de cada fabricante, ya debes consultar con mayor detalle los catálogos de cada uno (aunque nosotros te vamos a dar también algunas pistas durante esta guía).

Electroestimuladores Compex

Compex es posiblemente la marca líder mundial en el sector de los electroestimuladores de uso deportivo. Quizá sean aparatos demasiado caros o exigentes si solamente vas a usarlos para aliviar dolores puntuales o para masaje, pero si necesitas realmente un complemento a tus entrenamientos entonces cualquier electroestimulador de Compex es una buena opción.

¿Qué electroestimulador Compex elegir?

La elección de tu electroestimulador Compex vendrá determinada en gran parte por la actividad que realices o el objetivo que pretendas conseguir con él. Básicamente, Compex ofrece 3 líneas de productos orientadas a distintos tipos de usuario:

  • Compex Sport: electroestimuladores orientados a la práctica deportiva, complementar entrenamientos, aumento del rendimiento, mejoras en los tiempos de recuperación…
  • Compex Fitness: electroestimulación orientada al fitness, tonificación muscular y modelado del cuerpo.
  • Compex Runner: como su propio nombre indica, un electroestimulador pensado por y para los corredores.

Dentro de cada línea ya tienes distintos modelos, de menores a mayores prestaciones, que deberás escoger en función de tus objetivos y de lo que te quieras/puedas gastar en un electroestimulador.

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Última actualización: 10/07/2018 15:00

 

Electroestimuladores Globus

Elegimos los electroestimuladores portátiles Globus porque son una de las ofertas más amplias y variadas, junto con Compex, dentro de este competido mercado.

Se trata de electroestimuladores de gama media-alta, enfocados hacia un tipo de usuario que ya sabe lo que quiere o que haya utilizado este tipo de aparatos en alguna otra ocasión precedente. Además, los electroestimuladores de Globus están altamente especializados: si tu objetivo es el entrenamiento y la mejora deportiva, hay aparatos específicos para ti. Si te interesa más el fitness o la tonificación muscular, también. Si buscas un electroestimulador profesional o de semi-élite, en Globus también lo tienes Ya decimos que la principal virtud de esta marca es la cantidad y variedad de posibilidades que nos ofrece.

NOTA: En su web puedes encontrar una sección de Outlet donde a veces hay electroestimuladores muy baratos con rebajas realmente atractivas.

 

Electroestimuladores Beurer

Beurer es una compañía alemana, especializada no solo en electroestimuladores sino en todo tipo de aparatos y electrodomésticos relacionado con la salud y el bienestar. Se fundó en el año 1919, así que con un siglo de trayectoria seguro que no le podremos achacar falta de experiencia en el sector.

En lo que se refiere a electroestimulación, que es lo que nos ocupa en esta guía, la oferta de Beurer no es excesivamente amplia (solo 3 modelos y un cinturón abdominal), pero sí muy atractiva sobre todo por su relación calidad-precio.

Si buscas un buen rendimiento sin descontrolar tu presupuesto, comprar un electroestimulador Beurer es una magnífica opción para ti.

 

Además de estos artículos, también te puede interesar consultar las guías de PLATAFORMAS VIBRATORIAS, PULSIOXÍMETROS o PULSERAS DE ACTIVIDAD, o repasar nuestra sección de Deportes.

Los Mejores Electroestimuladores de 2019

Si te vas a comprar un aparato de electroestimulación este año, entonces estos tres modelos te servirán como referencia. Cada uno con diferentes niveles y propósitos, pero todos ellos pueden entrar dentro de la competición por ser “el mejor electroestimulador” del momento.

Beurer EM-80

Comenzamos nuestra selección con el electroestimulador Beurer EM-80, un aparato con 4 canales diferentes de estimulación y 8 electrodos adhesivos que podrás colocar sobre aquellas zonas que más te interese trabajar.

Lo más interesante de este electroestimulador es lo bien que se adapta a todo tipo de programas y necesidades. El Beurer EM 80 tiene nada menos que 30 aplicaciones preconfiguradas -ya sabes, combinaciones de potencia, frecuencia, anchos de pulso, etcétera- tanto de estimulación nerviosa como muscular o masajes.

Pero por si incluso dentro de esta variedad no encontrases tu programa idóneo… todavía tienes la opción de configurar tus propias secuencias de trabajo personalizadas. ¡Puedes guardar hasta 20 distintas dentro de la memoria del electroestimulador!

La casa Beurer presenta este modelo EM-80 como un “electroestimulador 3 en 1“, que dicho así suena un poco rimbombante, pero la realidad es que se trata de un conjunto de funciones muy comunes en cualquier electroestimulador de gama media: masaje, estimulación muscular (EMS) y estimulación nerviosa (TENS).

Para los profanos, diremos que la EMS está más enfocada al tratamiento y rehabilitación deportiva, mientras que la TENS se suele usar para terapias o aliviar dolores.

En resumen: un electroestimulador de gama media cuya principal virtud es que responde muy bien a cualquier tipo de necesidad y perfil de usuario. Sea cual sea tu objetivo, este aparato te va a dar una buena solución.

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Beurer EM 80 Electroestimulador Digital Masaje EMS TENS 4 Canales 8 Electrodos...
107 Opiniones
Beurer EM 80 Electroestimulador Digital Masaje EMS TENS 4 Canales 8 Electrodos...
  • Estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS)
  • Electroestimulación muscular (EMS)
  • Aumento del bienestar general
  • 4 canales separados y ajustables con 8 electrodos autoadhesivos
  • 30 aplicaciones pre-programadas (TENS/EMS/masaje)

 

Compex SP 6.0

Si buscamos ya una gama alta de electroestimuladores, con propósitos ya más específicos y exigentes, nuestra elección es el Compex SP 6.0.

NOTA: Antes de continuar, aclaramos que nos hemos decidido por este frente a la versión superior (Compex SP 8.0) porque en esta última nos parece que su precio se torna ya excesivo para un usuario particular.

El Compex SP 6.0 pertenece a la gama de electroestimuladores Compex Sport (hay otra línea dentro de este fabricante denominada Fitness, más orientada al culturismo y al incremento de la fuerza muscular), y está diseñado para deportistas de nivel medio-alto (mínimo de 3 días a la semana de actividad) que deseen complementar sus entrenamientos y acelerar los tiempos de recuperación tras esfuerzos.

Se trata de un electroestimulador de 4 canales, con 16 electrodos de distintos tamaños, y lo que es mejor: totalmente inalámbrico. ¡Dí adiós a los cables repartidos por todo el cuerpo! El Compex SP 6 viene muy completo e incluye además una bolsa para el transporte, un cable USB, el cargador… todo lo necesario para que lo empieces a utilizar desde el minuto uno.

Consejo: Habida cuenta del precio de estos instrumentos de estimulación avanzados, te recomendamos -si no tienes mucha prisa- que los monitorices durante algún tiempo antes de comprarlos, ya que una oferta o bajada repentina de los precios puede suponer un ahorro muy importante.

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  • Diseñado para deportistas que practican su actividad más de 3 veces por semana. Mejora tu fuerza muscular, optimiza tu rehabilitación,...
  • Incluye todas las características del modelo SP 4.0, con tecnología wireless que asegura una total libertad de movimiento. Fácil de usar,...
  • Tecnología Mi: Mi-Scan, Mi range en todos los canales
  • Conexión web. Guarda el historial en la unidad
  • Programas: Preparación física(10), anti-dolor (8), recuperación(5), rehabilitación (2), y fitness (5)

Electroestimulador TesMed TE670: Opiniones y Resumen

El Tesmed TE670 es otra magnífica opción si buscamos un buen electroestimulador en relación calidad-precio, aunque más modesto que el anterior EM-80 de Beurer. Si quieres beneficiarte de todas las ventajas de un electroestimulador, pero no te quieres gastar demasiado dinero, entonces esta puede ser tu mejor opción.

El electroestimulador Tesmed TE670 es de fabricación italiana, y consta de 9 programas de funcionamiento con 2 canales independientes. Incluye 4 electrodos adhesivos y funciona a pilas. Este es un aparato de estimulación más apropiado para la terapia (rehabilitaciones, alivio de dolores localizados…) que para la actividad deportiva o el aumento del rendimiento.

El manual de usuario es bastante completo, viene en muchos idiomas e incluye ilustraciones y diagramas a color, así que si no estás acostumbrado a usar un electroestimulador no te preocupes, porque la guía te va a ayudar bastante.

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Comprar Un Electroestimulador Abdominal

Los electroestimuladores abdominales son un tipo específico de electroestimulación. Estos instrumentos, en lugar de poseer cables con electrodos que nosotros colocamos en la parte del cuerpo que queramos trabajar, se asemejan a un cinturón y trabajan específicamente sobre nuestro abdomen y cintura.

Suelen utilizarse para tonificar los abdominales, complementar los trabajos básicos de fuerza sobre estos grupos musculares, o con un propósito de adelgazamiento (librarnos de los temidos “michelines”). Se pueden encontrar también el nombre de cinturones masajeadores o cinturones electroestimuladores.

 

Accesorios para Electroestimuladores: ¿Cuál Elegir?

Electrodos, Almohadillas de gel, clavijas de repuesto, geles de contacto o geles conductores para electrodos… hay multitud de complementos y accesorios para un electroestimulador. Algunos son necesarios, otros simplemente mejoran el desempeño del aparato original, y otros no valen más que para tener un repuesto a mano en el caso de que se nos estropee alguna pieza.

Aquí tienes algunas opciones, aunque antes de lanzarte a comprar te recomendamos que estudies bien la compatibilidad con tu aparato, especialmente en cuanto al número de canales y al tamaño de los electrodos:

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¿Dónde Colocar Los Electroestimuladores?

Comprar un buen electroestimulador no nos servirá de nada si no sabemos usarlo correctamente, con la frecuencia e intensidad adecuadas a nuestro objetivo, y sobre todo si no sabemos cómo colocar los electroestimuladores en el cuerpo (o los electrodos) correctamente. Este vídeo, de la mano de Compex, viene a arrojar algo de luz sobre estas cuestiones:

https://www.youtube.com/watch?v=DUZZOXyEPKU

 

¿Es Buena la Electroestimulación?

Es posible que, si no estás familiarizado/a con esta práctica, tengas dudas acerca de cómo funciona la electroestimulación muscular, si es realmente beneficiosa, hasta qué punto puede tener efectos secundarios, etcétera. Para resolver algunas de estas dudas hemos seleccionado el siguiente vídeo, de corte 100% instructivo:

https://www.youtube.com/watch?v=w7YRoyOI52U

 

Comprar Electroestimuladores Baratos

Los electroestimuladores musculares más baratos normalmente no tienen demasiadas funciones, incluso algunos vienen sin un juego de electrodos ni clavijas completo, y por supuesto no serán de marcas top conocidas. Sin embargo, para funciones de terapia o tonificación -no excesivamente exigentes- pueden hacer el apaño igual que uno que cuesta el doble o el triple.

El electroestimulador del Lidl o el electroestimulador del Decathlon también son opciones interesantes en este segmento (sí, ya sabemos que Lidl tiene soluciones para todo…).

¿Cuánto cuesta un electroestimulador barato?

Como ves en la galería, por 15 o 20 euros puedes encontrar algunos modelos. Incluso hasta los 30 euros podemos hablar de un electroestimulador muscula barato. Otra opción, que puede permitirnos un ahorro considerable si tenemos suerte, es bucear en el mercado de electroestimuladores de segunda mano. Comprando un juego de electrodos nuevo, podemos disfrutar de un aparato sin apenas desgaste y a un precio mucho más bajo que el de mercado. Especialmente interesantes sobre todos los electroestimuladores Compex de segunda mano. Mucha oferta y buenas rebajas a tu disposición. ¡No dejes de visitar el enlace!

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